Blogs om skriveterapi
Bliv klogere på dig selv – Læs mine blogs om skriveterapi
I mine blogs om skriveterapi finder du skriveøvelser og masser af tips inden for emner som selvværd, angst, depression, skilsmisse, stress, overansvarlighed, ensomhed, perfektionisme og meget mere.
Skubber du dine følelser væk? Det hjælper dig ikke
Hvordan får jeg følelser til at gå væk? Vi vil gerne slippe for de ubehagelige følelser, stoppe dem eller ændre dem. Vi vil ikke være ...
Læs indlægget
Overbelastet Pårørende: Sådan får du mere overskud
Er det hele ved at blive for meget for dig? Som pårørende til en kronisk eller uhelbredeligt syg kan du føle dig ekstra belastet og ...
Læs indlægget
Skriv og undgå at svære beslutninger dræner dig!
I tvivl om, hvordan du træffer den rette beslutning? Kører tankerne i ring? Når vi står over for valg, der påvirker vores liv, kan det ...
Læs indlægget
Drevet af frygten for at andre skal læse din dagbog?
Du vil ikke have, at andre skal læse din dagbog. Derfor skriver du ikke. Nogle af os kan ikke leve uden at skrive dagbog og ...
Læs indlægget
Har du svært ved at rumme din vrede? Skriv dig i balance
Bryder du dig ikke om vrede? Så kan det hjælpe at skrive. Vrede opleves af mange mennesker som en forbudt følelse, og det kan betyde ...
Læs indlægget
Sådan kan du slippe dine bekymringer
Bekymringer skal beskytte os imod ubehagelige følelser. Der er nok at bekymre sig om: Terror, corona og nu også konflikten i Ukraine… Bekymringer kan fylde ...
Læs indlægget
Anerkend det svære og led efter det gode
Anerkend det svære og led efter det gode Brug hjerneforskningen til din fordel! Når noget er svært i dit liv, hjælper det ikke at forsøge ...
Læs indlægget
7 behagelige veje til en hverdag med mindre stress
Find dig ikke i stress! Her får du nemme veje til at finde indre ro Vi oplever alle sammen en grad af stress i løbet ...
Læs indlægget
Overgangsalder kan koste dig jobbet
Næsten 1 million kvinder har sagt deres job op på grund af overgangsalder. 3 ud af 5 kvinder plages så meget af deres overgangsalder, at ...
Læs indlægget
At skrive er effektiv stress behandling
Derfor hjælper skriveterapi ved stress Forskning har vist, at det at skrive om sine negative følelser styrker helbredet. Man bliver ikke så ofte syg med ...
Læs indlægget
Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed
Om at kunne sige nej, selvom du får dårlig samvittighed Har du svært ved at sige nej uden at få dårlig samvittighed? Hvis du er ...
Læs indlægget
Skammer du dig over at have grimme tanker?
Grimme tanker og ubehagelige følelser Det kan hjælpe dig at skrive om de tanker, du oplever som uønskede. I en dagbog kan du være helt ...
Læs indlægget
Er du bange for at blive gennemskuet?
Det er hårdt at holde facaden som den kloge og dygtige, når du indeni føler dig som en fiasko og utilstrækkelig. Du kan være nok ...
Læs indlægget
Vær konstruktiv i din dagbog
En dagbog må aldrig blive en sovepude Er du opmærksom på, om du skriver om de samme problemer igen og igen uden at rykke dig? ...
Læs indlægget
Savner du tid til dig selv som pårørende?
Når det er svært at finde tid til dig selv Tid er for mange pårørende en mangelvare. Hvis man har et job og også skal ...
Læs indlægget
3 veje til bedre nattesøvn med skriveterapi
Ved at skrive før sengetid kan du få bedre nattesøvn. Skriveterapi kan hjælpe dig, hvis din hverdag som pårørende er krævende, eller du har problemer, ...
Læs indlægget
Dagbog: Skal jeg bruge håndskrift eller tastatur?
Håndskrift er uvant for os, men har store fordele. Det virker beroligende, du kan bedre mærke dig selv, så du kan arbejde med dine følelser ...
Læs indlægget
At skrive om familiekonflikt ved kronisk sygdom hjælper
Familierelationer kan påvirkes, når en i familien rammes af kronisk sygdom. Det at skrive om familiekonflikter kan give dig større klarsyn. Hvis man i forvejen ...
Læs indlægget