Blogs om skriveterapi

Bliv klogere på dig selv – Læs mine blogs om skriveterapi

I mine blogs om skriveterapi finder du skriveøvelser og masser af tips  inden for emner som selvværd, angst, depression, skilsmisse, stress, overansvarlighed, ensomhed, perfektionisme og meget mere.

deprimeret kvinde

Depression: Hvor meget skal jeg skrive for at det hjælper?

Vil jeg få mest ud af skriveterapi, hvis jeg skriver mange sider? Svaret er både ja og nej, for det kommer an på, hvor nærværende ...
Læs indlægget

Skriveterapi: Har du skriveblokering?

Sådan kommer du i gang med at skrive, når dagbogen samler støv Har du svært ved at sætte dig ned og få skrevet, selvom du ...
Læs indlægget

Skubber du dine følelser væk? Det hjælper dig ikke

Hvordan får jeg følelser til at gå væk? Vi vil gerne slippe for de ubehagelige følelser, stoppe dem eller ændre dem. Vi vil ikke være ...
Læs indlægget
Overbelastet pårørende

Overbelastet Pårørende: Sådan får du mere overskud

Er det hele ved at blive for meget for dig? Som pårørende til en kronisk eller uhelbredeligt syg kan du føle dig ekstra belastet og ...
Læs indlægget
I tvivl om den rette beslutning

Skriv og undgå at svære beslutninger dræner dig!

I tvivl om, hvordan du træffer den rette beslutning? Kører tankerne i ring? Når vi står over for valg, der påvirker vores liv, kan det ...
Læs indlægget
låse dagbøger i en skuffe

Drevet af frygten for at andre skal læse din dagbog?

Du vil ikke have, at andre skal læse din dagbog. Derfor skriver du ikke. Nogle af os kan ikke leve uden at skrive dagbog og ...
Læs indlægget
skriv dig ud af vrede med et usendt brev

Har du svært ved at rumme din vrede? Skriv dig i balance

Bryder du dig ikke om vrede? Så kan det hjælpe at skrive. Vrede opleves af mange mennesker som en forbudt følelse, og det kan betyde ...
Læs indlægget
der er nok at bekymre sig om

Sådan kan du slippe dine bekymringer

Bekymringer skal beskytte os imod ubehagelige følelser. Der er nok at bekymre sig om: Terror, corona og nu også konflikten i Ukraine… Bekymringer kan fylde ...
Læs indlægget
Der er nok at bekymre sig om

Anerkend det svære og led efter det gode

Anerkend det svære og led efter det gode Brug hjerneforskningen til din fordel! Når noget er svært i dit liv, hjælper det ikke at forsøge ...
Læs indlægget

7 behagelige veje til en hverdag med mindre stress

Find dig ikke i stress! Her får du nemme veje til at finde indre ro Vi oplever alle sammen en grad af stress i løbet ...
Læs indlægget
Overgangsalder og stress

Overgangsalder kan koste dig jobbet

Næsten 1 million kvinder har sagt deres job op på grund af overgangsalder. 3 ud af 5 kvinder plages så meget af deres overgangsalder, at ...
Læs indlægget

At skrive er effektiv stress behandling

Derfor hjælper skriveterapi ved stress Forskning har vist, at det at skrive om sine negative følelser styrker helbredet. Man bliver ikke så ofte syg med ...
Læs indlægget
Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed

Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed

Om at kunne sige nej, selvom du får dårlig samvittighed Har du svært ved at sige nej uden at få dårlig samvittighed? Hvis du er ...
Læs indlægget
skriv om dine grimme tanker

Skammer du dig over at have grimme tanker?

Grimme tanker og ubehagelige følelser Det kan hjælpe dig at skrive om de tanker, du oplever som uønskede. I en dagbog kan du være helt ...
Læs indlægget

Er du bange for at blive gennemskuet?

Det er hårdt at holde facaden som den kloge og dygtige, når du indeni føler dig som en fiasko og utilstrækkelig. Du kan være nok ...
Læs indlægget
Skriv så ofte du kan. Et kvarter er nok hver gang.

Vær konstruktiv i din dagbog

En dagbog må aldrig blive en sovepude Er du opmærksom på, om du skriver om de samme problemer igen og igen uden at rykke dig? ...
Læs indlægget

Savner du tid til dig selv som pårørende?

Når det er svært at finde tid til dig selv Tid er for mange pårørende en mangelvare. Hvis man har et job og også skal ...
Læs indlægget

3 veje til bedre nattesøvn med skriveterapi

Ved at skrive før sengetid kan du få bedre nattesøvn. Skriveterapi kan hjælpe dig, hvis din hverdag som pårørende er krævende, eller du har problemer, ...
Læs indlægget

Skriv dig glad med Skriveterapi

Hent dit Kapitel

Få et kapitel med en transformerende skriveteknik fra bogen Skriveterapi – Din Guide til Personlig Vækst. Skriveterapi kan give dig en bedre forståelse af dine egne behov og ønsker.

Samtidig tilmelder du dig mit nyhedsbrev med tips og tilbud direkte i din indbakke. Du kan altid framelde dig igen. Se min persondatapolitik her