Blogs om skriveterapi
Bliv klogere på dig selv – Læs mine blogs om skriveterapi
I mine blogs om skriveterapi finder du skriveøvelser og masser af tips inden for emner som selvværd, angst, depression, skilsmisse, stress, overansvarlighed, ensomhed, perfektionisme og meget mere.
Skriveterapi: Lær at sætte grænser og reducere stress
Har du en tendens til at sætte andres behov før dine egne? Har du svært ved at sætte grænser af frygt for at skuffe andre? ...
Læs indlægget
Varige forandringer gennem skriveterapi i det nye år
Sådan hjælper skriveterapi med at bearbejde psykisk vold og genfinde dig selv Psykisk vold er en subtil, men dybt skadelig form for overgreb, som kan ...
Læs indlægget
Heling efter psykisk vold: Hvordan skriveterapi kan hjælpe dig videre
Sådan hjælper skriveterapi med at bearbejde psykisk vold og genfinde dig selv Psykisk vold er en subtil, men dybt skadelig form for overgreb, som kan ...
Læs indlægget
Bryde dårlige vaner: Sådan kan skriveterapi hjælpe dig
Bryd dårlige vaner, der dræner dit humør Har du lagt mærke til de små dårlige vaner, der trækker dit humør ned i løbet af dagen? ...
Læs indlægget
Føler du dig overset? Sådan kan skriveterapi hjælpe dig
Når du føler dig ignoreret og overset – og hvordan skriveterapi kan hjælpe Har du prøvet at sidde i en samtale og føle, at dine ...
Læs indlægget
Overbelastet Pårørende: Sådan får du mere overskud
Er det hele ved at blive for meget for dig? Som pårørende til en kronisk eller uhelbredeligt syg kan du føle dig ekstra belastet og ...
Læs indlægget
Depression: Hvor meget skal jeg skrive for at det hjælper?
Vil jeg få mest ud af skriveterapi, hvis jeg skriver mange sider? Svaret er både ja og nej, for det kommer an på, hvor nærværende ...
Læs indlægget
Skriveterapi: Har du skriveblokering?
Sådan kommer du i gang med at skrive, når dagbogen samler støv Har du svært ved at sætte dig ned og få skrevet, selvom du ...
Læs indlægget
Skubber du dine følelser væk? Det hjælper dig ikke
Hvordan får jeg følelser til at gå væk? Vi vil gerne slippe for de ubehagelige følelser, stoppe dem eller ændre dem. Vi vil ikke være ...
Læs indlægget
Overbelastet Pårørende: Sådan får du mere overskud
Er det hele ved at blive for meget for dig? Som pårørende til en kronisk eller uhelbredeligt syg kan du føle dig ekstra belastet og ...
Læs indlægget
Skriv og undgå at svære beslutninger dræner dig!
I tvivl om, hvordan du træffer den rette beslutning? Kører tankerne i ring? Når vi står over for valg, der påvirker vores liv, kan det ...
Læs indlægget
Drevet af frygten for at andre skal læse din dagbog?
Du vil ikke have, at andre skal læse din dagbog. Derfor skriver du ikke. Nogle af os kan ikke leve uden at skrive dagbog og ...
Læs indlægget
Har du svært ved at rumme din vrede? Skriv dig i balance
Bryder du dig ikke om vrede? Så kan det hjælpe at skrive. Vrede opleves af mange mennesker som en forbudt følelse, og det kan betyde ...
Læs indlægget
Sådan kan du slippe dine bekymringer
Bekymringer skal beskytte os imod ubehagelige følelser. Der er nok at bekymre sig om: Terror, corona og nu også konflikten i Ukraine… Bekymringer kan fylde ...
Læs indlægget
Anerkend det svære og led efter det gode
Anerkend det svære og led efter det gode Brug hjerneforskningen til din fordel! Når noget er svært i dit liv, hjælper det ikke at forsøge ...
Læs indlægget
7 behagelige veje til en hverdag med mindre stress
Find dig ikke i stress! Her får du nemme veje til at finde indre ro Vi oplever alle sammen en grad af stress i løbet ...
Læs indlægget
Overgangsalder kan koste dig jobbet
Næsten 1 million kvinder har sagt deres job op på grund af overgangsalder. 3 ud af 5 kvinder plages så meget af deres overgangsalder, at ...
Læs indlægget
At skrive er effektiv stress behandling
Derfor hjælper skriveterapi ved stress Forskning har vist, at det at skrive om sine negative følelser styrker helbredet. Man bliver ikke så ofte syg med ...
Læs indlægget