Blogs om skriveterapi
Bliv klogere på dig selv – Læs mine blogs om skriveterapi
I mine blogs om skriveterapi finder du skriveøvelser og masser af tips inden for emner som selvværd, angst, depression, skilsmisse, stress, overansvarlighed, ensomhed, perfektionisme og meget mere.
Føler du dig overset? Sådan kan skriveterapi hjælpe dig
29. oktober 2024
Når du føler dig ignoreret og overset – og hvordan skriveterapi kan hjælpe Har du prøvet at sidde i en samtale og føle, at dine ...
Læs indlægget
Overbelastet Pårørende: Sådan får du mere overskud
26. juni 2024
Er det hele ved at blive for meget for dig? Som pårørende til en kronisk eller uhelbredeligt syg kan du føle dig ekstra belastet og ...
Læs indlægget
Depression: Hvor meget skal jeg skrive for at det hjælper?
19. marts 2024
Vil jeg få mest ud af skriveterapi, hvis jeg skriver mange sider? Svaret er både ja og nej, for det kommer an på, hvor nærværende ...
Læs indlægget
Skriveterapi: Har du skriveblokering?
26. januar 2024
Sådan kommer du i gang med at skrive, når dagbogen samler støv Har du svært ved at sætte dig ned og få skrevet, selvom du ...
Læs indlægget
Skubber du dine følelser væk? Det hjælper dig ikke
15. juni 2023
Hvordan får jeg følelser til at gå væk? Vi vil gerne slippe for de ubehagelige følelser, stoppe dem eller ændre dem. Vi vil ikke være ...
Læs indlægget
Overbelastet Pårørende: Sådan får du mere overskud
2. november 2022
Er det hele ved at blive for meget for dig? Som pårørende til en kronisk eller uhelbredeligt syg kan du føle dig ekstra belastet og ...
Læs indlægget
Skriv og undgå at svære beslutninger dræner dig!
5. oktober 2022
I tvivl om, hvordan du træffer den rette beslutning? Kører tankerne i ring? Når vi står over for valg, der påvirker vores liv, kan det ...
Læs indlægget
Drevet af frygten for at andre skal læse din dagbog?
14. september 2022
Du vil ikke have, at andre skal læse din dagbog. Derfor skriver du ikke. Nogle af os kan ikke leve uden at skrive dagbog og ...
Læs indlægget
Har du svært ved at rumme din vrede? Skriv dig i balance
15. juni 2022
Bryder du dig ikke om vrede? Så kan det hjælpe at skrive. Vrede opleves af mange mennesker som en forbudt følelse, og det kan betyde ...
Læs indlægget
Sådan kan du slippe dine bekymringer
1. marts 2022
Bekymringer skal beskytte os imod ubehagelige følelser. Der er nok at bekymre sig om: Terror, corona og nu også konflikten i Ukraine… Bekymringer kan fylde ...
Læs indlægget
Anerkend det svære og led efter det gode
16. november 2021
Anerkend det svære og led efter det gode Brug hjerneforskningen til din fordel! Når noget er svært i dit liv, hjælper det ikke at forsøge ...
Læs indlægget
7 behagelige veje til en hverdag med mindre stress
1. november 2021
Find dig ikke i stress! Her får du nemme veje til at finde indre ro Vi oplever alle sammen en grad af stress i løbet ...
Læs indlægget
Overgangsalder kan koste dig jobbet
13. oktober 2021
Næsten 1 million kvinder har sagt deres job op på grund af overgangsalder. 3 ud af 5 kvinder plages så meget af deres overgangsalder, at ...
Læs indlægget
At skrive er effektiv stress behandling
7. september 2021
Derfor hjælper skriveterapi ved stress Forskning har vist, at det at skrive om sine negative følelser styrker helbredet. Man bliver ikke så ofte syg med ...
Læs indlægget
Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed
21. juli 2021
Om at kunne sige nej, selvom du får dårlig samvittighed Har du svært ved at sige nej uden at få dårlig samvittighed? Hvis du er ...
Læs indlægget
Skammer du dig over at have grimme tanker?
30. juni 2021
Grimme tanker og ubehagelige følelser Det kan hjælpe dig at skrive om de tanker, du oplever som uønskede. I en dagbog kan du være helt ...
Læs indlægget
Er du bange for at blive gennemskuet?
25. marts 2021
Det er hårdt at holde facaden som den kloge og dygtige, når du indeni føler dig som en fiasko og utilstrækkelig. Du kan være nok ...
Læs indlægget
Vær konstruktiv i din dagbog
17. marts 2021
En dagbog må aldrig blive en sovepude Er du opmærksom på, om du skriver om de samme problemer igen og igen uden at rykke dig? ...
Læs indlægget