Bøger om skriveterapi
Læs bøger om skriveterapi
En dagbog kan bruges som skriveterapi. I mine bøger om skriveterapi viser jeg dig hvordan. Jeg har skrevet bøgerne: ‘Skriveterapi – din guide til personlig vækst’ og ‘Skriveterapi for pårørende’. Her på siden kan du læse om bøgerne.
Skriveterapi er et enkelt og genialt redskab til selvudvikling.
Ved at lave skriveøvelser kan du hjælpe dig selv til at få det bedste ud af dit liv.
Du behøver kun at skrive i 15 minutter ad gangen for hver skriveøvelse for at få et godt udbytte. Og du behøver ikke skrive hver dag. Derfor kan du passe det ind i selv den mest travle hverdag.
At skrive er effektiv selvhjælp og et veldokumenteret redskab til at styrke psykisk og fysisk sundhed. Ved at lære at bruge skriveterapi, har du et redskab, som du kan have glæde af resten af livet.
Du behøver ikke have ambitioner om at blive forfatter eller være god til at skrive for at bruge skriveterapi. Alle kan have glæde af at skrive.
Læs også om forskning i skriveterapi
Skriveterapi – din guide til personlig vækst
Ny udgave! Med 2 ekstra kapitler
Den populære bog om skriveterapi har været udsolgt fra forlaget. Bogen er nu udkommet i en revideret udgave, hvor der er tilføjet endnu en effektiv skriveteknik, som kan hjælpe dig til mere glæde og overskud. Der er også tilføjet et kapitel, der viser dig, hvordan du kan bruge nogle af bogens skriveteknikker ved vrede.
Denne bog er for alle, der vil bruge det at skrive som redskab til selvudvikling og til at få det bedste ud af livet. Her lærer du enkle og effektive skriveteknikker, og du får masser af skriveøvelser. Så kan du give dig selv terapi ved at skrive.
Du kan også lade dig inspirere af andre, der fortæller om, hvordan de har brugt skriveteknikkerne ved fx stress, sorg, vrede og lavt selvværd.
Uddrag af lektørudtalelsen:
“En anbefalelsesværdig bog… De mange øvelser og værktøjer i bogen vil hjælpe læseren godt på vej og sikre, at man får et optimalt udbytte og inspiration til start på en skriveproces”
Det siger læserne om
Skriveterapi – din guide til personlig vækst:
Anmeldelser af bogen: Skriveterapi – din guide til personlig vækst
Artikler om bogen: Skriveterapi – din guide til personlig vækst
Skriveterapi for pårørende
Bogen er for alle typer pårørende. Du vil have glæde af bogen, uanset om du er forælder, ægtefælle, kæreste, søster, bror, voksent barn, ven eller på anden måde er nærtstående. Pårørende er forskellige, men der er fællestræk ved rollen som omsorgsgiver, der gør, at du altid vil kunne finde skriveøvelser i bogen, der appellerer til netop dig.
Skriveøvelserne i denne bog er udviklet, så du kan have glæde af dem, uanset om du er omsorgsgiver til en fysisk handicappet, en der er ramt af apopleksi, demens, ALS, Parkinsons sygdom, muskelsvind, sklerose, kræft, KOL, diabetes, gigt, angst eller depression … for blot at nævne nogle af de mange kroniske sygdomme og tilstande, der kan præge hverdagen og samlivet med en nærtstående.
Uddrag af lektørudtalelsen:
“En velskrevet bog til stor gavn for pårørende. Aggerbeck pointerer med solid faglighed, at man ved at skrive kan få en distance til de mange bekymringer og ubehagelige oplevelser, og samtidig opnå nemmere adgang til at løse problemer og træffe beslutninger”