Kontakt

  • Annette Aggerbeck
  • Eksamineret psykoterapeut (MPF)
  • Specialist i skriveterapi
  • Journalist (DJ)
  • Cand. jur.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende mig en mail. Jeg besvarer mails flere gange dagligt.

Du kan også ringe til mig på hverdage mellem kl. 8 og 18. Hvis jeg er optaget, kan du lægge en besked eller sende en sms, og så ringer jeg tilbage, så snart jeg kan. 

Skriv til mig

Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende mig en besked her.

Ofte stillede spørgsmål:

Ja, for det kræver ingen forudsætninger. Du behøver ikke være god til at skrive, for dine skriverier er kun til eget brug. Skriveterapi er noget for dig, hvis du vil lære dig selv bedre at kende og få styr på dine tanker og følelser, så du kan få det bedste ud af dit liv.

Læs om skriveterapi

Det er op til dig, om du vil bruge pen og papir eller tastatur og skærm. Forskning tyder dog på, at det at skrive i hånden aktiverer nogle af de samme områder i hjernen som under meditation. Det betyder, at du vil opleve større indre ro, når du skriver i hånden.

Læs om skriveterapi

Nej, det er ikke nødvendigt. Men skriv gerne nogle gange om ugen. Du behøver kun at skrive i 15 minutter ad gangen for at få et udbytte. Det viser flere undersøgelser.

Læs om forskning

Du skal være indstillet på at mærke dig selv og reflektere over dig selv. For at blive klogere på dig selv og dit liv er det vigtigt, at du bruger tid på at skrive om detaljerne og dykke ned i dine følelser.

Læs om skriveterapi

Skriv om, hvordan du har det, dvs. om hvad du tænker og føler. Hvis du har svært ved at finde noget at skrive om, men gerne vil skrive, kan du finde masser af skriveøvelser i de to bøger om skriveterapi.

Bestil bøger

I bøgerne om skriveterapi findes der masser af øvelser, der kan hjælpe dig i gang. Du er også velkommen til at kontakte Annette Aggerbeck for at få en times indføring i skriveterapi.

Bestil skrive coaching

Bestil bøger

Kontaktoplysninger
Om skriveterapi

Skriveterapi er en metode, der går ud på at skrive om sine tanker og følelser ved hjælp af særlige skriveteknikker og skriveøvelser.

Læs mere her
Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet, så du kan få mere viden om skriveterapi og effektive skriveøvelser.

Designet af webman.dk

5 nemme tips til din skriveterapi

Sådan kommer du i gang

Skriveterapi kræver mindre, end du tror. Få effektive tips, der skyder dig i gang med at få skrevet.

Samtidig tilmelder du dig mit nyhedsbrev med tips og tilbud direkte i din indbakke. Du kan altid framelde dig igen. Se min persondatapolitik her